【深圳女王丝袜13417590550】1.笑口常开

国医大师柴嵩岩认为：女性朋友有容多愁善感，保持一个好的心态很重要，尽量避免各种情绪上的波动，看得开，想得开，远离是非之地，特别是到了晚年，一定要找点自己的乐子，看看戏，唱唱歌，听听相声，保持心情开朗比吃药更好。同时认为要保护好自己的肾气，尽量保持好充足的睡眠。指出药补不如食补，食补不如睡眠补。

2.保护脾胃

国医大师邹燕勤认为保护好脾胃是女性朋友养生的根本，少吃冷饮，少吃辛辣，呵护脾胃更重要，她自己有个饮食准则：再不好吃的东西只要有营养就吃上几块，再好吃的东西，不超过三口。从不吃冷食，辛辣食物，认为只有保持饮食清淡，才能保证脾胃功能正常，她推荐大家多喝花茶，保持心情愉悦。

3.无拘无束

国医大师刘敏如认为女性养生不需要刻板，以自在为度，找到合适自己的就好，不用刻意一定要吃什么，怎么吃，如何锻炼，关键在于自在，同时保证自律，自在不是说毫无拘束，而是一种更高级别的自律，气根本的精髓在于保持心态平衡。

最后给大家推荐一个可以长期用来养生的膳食，三豆饮：绿豆，赤豆，黑豆，煎汤代替茶饮，除了可以补肾健脾，可以利水消肿，也可以补充营养，改善皮肤状况，起到美容，养生，保健的目的。【深圳美丝秀按摩会所www.meisixiu.net】